ESTIRAMENTS, CHI-KUNG, TAI-XI
Centre: C. C. CASA ELIZALDE
Professor/a: Abel Pérez Freijo
Inici: 02/10/2025
Dies: Dijous
Horari: 09:15 - 10:15
Aforament: 14
Codi: 906
• Estiraments:
Enfortir muscles, tendons, columna, articulacions, guanyar equilibri i eliminar bloquejos ocasionats per la inactivitat.
• Chikung:
Pràctica corporal mil·lenària basada en suaus moviments físics, exercicis respiratoris i concentració amb la finalitat d'enfortir l'organisme a escala corporal, mental i espiritual activant els meridians a través dels quals circula l'energia.
• Tai txi:
Moviments lents, suaus i continus combinats amb meditació i respiració controlada per equilibrar l'energia del cos. Es practiquen de manera estructurada en moviment que es diuen "formes".
Totes les activitats són complementàries i estan orientades a la millora de la salut i el benestar de les persones, activant el Jing (essència), Chi (energia vital) i Shen (esperit).
No cal experiència i no hi ha límit d'edat.