Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator

TAI XI

Centre: CONEX-TRAVESSERA
NOVA ACTIVITAT
Professor/a: Antonio González Bueno
Inici: 03/10/2023
Dies: Dimarts
Horari: 09:30 - 10:30
Aforament: 12
Codi: 120
Es farà Taixi i Qui Gong (Chikung):

Qui Gong. Són estiraments controlats, el mateix que Taichi però sense formes a complir.

Tai chi: són moviments lents i controlats on es fan unes formes concretes (seqüència de moviments) 

Que s'aconsegueix amb aquestes disciplines:

Reduir l'estrès i l'ansietat
Millorar l'estat d'ànim
Incrementar la capacitat aeròbica
Augmentar l'energia i resistència
Afavorir la flexibilitat, l'equilibri i l'agilitat
Reforçar la musculatura.