TAI XI
Centre: CENTRE CÍVIC LA SEDETA
NOVA ACTIVITAT
Professor/a: Antonio González Bueno
Inici: 02/10/2023
Dies: Dilluns
Horari: 11:15 - 12:15
Aforament: 10
Codi: 110
Es farà Taixi i Qui Gong (Chikung):
Qui Gong. Són estiraments controlats, el mateix que Taichi però sense formes a complir.
Tai chi: són moviments lents i controlats on es fan unes formes concretes (seqüència de moviments)
Que s'aconsegueix amb aquestes disciplines:
Reduir l'estrès i l'ansietat
Millorar l'estat d'ànim
Incrementar la capacitat aeròbica
Augmentar l'energia i resistència
Afavorir la flexibilitat, l'equilibri i l'agilitat
Reforçar la musculatura.