PILATES

El mètode Pilates és un tipus d’entrenament enfocat la correcció postural amb la finalitat d’obtenir control sobre el propi cos.

La pràctica tracta d’una sèrie d’exercicis que tonifiquen la musculatura sense grans sobrecarregues reeduquen el sól pelvià i la respiració i ajuden a prevenir lesions musculars òssies.